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Algo en lo que pensar
Un espacio de reflexión, no de consejos. Aquí escribo sobre lo que veo en consulta y en la vida: patrones que se repiten, relaciones que cuesta nombrar y procesos de cambio que casi nunca son tan lineales como nos gustaría.
El síndrome del compañero de piso: cuando la pareja funciona pero ya no se siente pareja
Hay parejas que casi no discuten pero tampoco se sienten pareja: es el síndrome del compañero de piso. Qué lo causa y cómo empezar a revertirlo.
Leer más →La carga mental de septiembre: por qué la vuelta al cole la organiza una persona y la nota toda la familia
La vuelta al cole no solo cambia horarios: reorganiza roles familiares. Por qué la carga mental recae siempre en la misma persona y cómo repartirla de verdad.
Leer más →Síndrome postvacacional: por qué cuesta tanto volver y qué hacer cuando el bache no se pasa
El cansancio, la apatía y la irritabilidad al volver de vacaciones son normales durante una o dos semanas, pero si se alargan más conviene pedir ayuda.
Leer más →La ansiedad de no responder al momento: lo que el móvil le está enseñando a tu hijo adolescente
Un estudio de la Comunidad de Madrid confirma que la mayoría de adolescentes sufre ansiedad cuando no recibe respuesta inmediata en redes sociales.
Leer más →Por qué discutís siempre por lo mismo (aunque cambie el motivo)
Cuando una pareja discute siempre por lo mismo, el problema no suele ser el tema en sí, sino el patrón de fondo que se repite en cada conflicto.
Leer más →Burnout silencioso: cuando por fuera aguantas bien y por dentro te estás quedando sin nada
El burnout silencioso no llega con un colapso visible: se instala despacio mientras por fuera sigues rindiendo y por dentro te vas quedando sin nada.
Leer más →Cuando el conflicto en casa no es por el móvil: lo que se pelea en realidad
Cuando una familia discute siempre por lo mismo, casi nunca es por eso. Qué hay detrás del conflicto repetido y qué cambia con terapia familiar.
Leer más →Cuándo ir al psicólogo: por qué pedir ayuda cuesta más que el problema
Muchas personas tardan años en pedir cita con un psicólogo. Qué hay detrás de esa resistencia, señales de que va siendo momento y qué pasa en una primera sesión.
Leer más →¿Funciona la terapia online? Qué dice la evidencia y qué veo en consulta
¿La terapia psicológica online funciona igual que la presencial? Qué dice la investigación, para quién encaja mejor y cuándo no la recomiendo.
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