Crecer no es lineal. Acompañarte, tampoco.
Psicólogo online para adolescentes, adultos, parejas y familias que quieren entender qué les pasa y hacer algo distinto con ello. Desde donde estés.
Antes de nada
¿Qué es lo que realmente te está frenando?
La mayoría de lo que hacemos, sentimos y evitamos se ha ido construyendo con el tiempo, con lo que hemos vivido y con lo que hemos aprendido a esperar de nosotros mismos.
Eso no es que sea “culpa tuya”, pero sí es tuyo el poder de cambiarlo, una vez entiendes de dónde viene.
La respuesta casi nunca está en “tener más fuerza de voluntad”. Está en entender qué sostiene el patrón.
Ese es, en el fondo, el punto de partida de la psicología humanista y sistémica: no te miramos como un conjunto de síntomas que corregir, sino como una persona en relación (contigo misma, con tu historia y con quienes te rodean). Cambiar algo casi nunca depende solo de ti; depende también del contexto que lo sostiene, y ese contexto se puede entender y, con el tiempo, modificar.
¿Por qué repito siempre los mismos patrones aunque sé que no me ayudan?
¿Por qué evito hablar de lo que en el fondo más me preocupa?
¿Por qué me bloqueo justo cuando más necesito actuar?
¿Por qué a veces me siento desbordado/a sin saber muy bien el motivo?
¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda, aunque sepa que la necesito?
¿Es este el momento?
Cuándo tiene sentido pedir ayuda psicológica
No hace falta estar “muy mal” para empezar terapia, ni tener clarísimo qué te pasa. Estas son algunas de las señales más habituales que traen a la gente a consulta. Puede que te reconozcas en alguna, en varias, o en ninguna en concreto, y aun así sientas que es momento de hablarlo con alguien.
Llevas tiempo dándole vueltas a lo mismo, en bucle, sin llegar a ningún sitio nuevo.
Una relación importante (de pareja, familiar o de amistad) se ha ido desgastando y ya no sabes cómo hablarlo sin que acabe en conflicto.
Ha cambiado algo grande en tu vida (un traslado, una ruptura, una etapa nueva) y todavía no has encontrado tu sitio ahí.
Notas que reaccionas de una forma que no reconoces del todo como tuya, y te gustaría entender de dónde viene.
Principios
Tres cosas que no van a cambiar
Sin recetas prefabricadas
Cada proceso se construye con lo que traes, no con un guion cerrado que se repite igual para todos. Dos personas pueden llegar con la misma palabra en la cabeza (ansiedad, ruptura, bloqueo) y necesitar caminos completamente distintos para salir de ahí.
A tu ritmo, no al mío
Avanzamos cuando estás listo para avanzar. Hay semanas en las que se remueve mucho y otras en las que hace falta simplemente sostener. El proceso se adapta a ti, no al revés, y eso también forma parte del trabajo.
Presencia real, sin distancia
Que sea online no significa que sea impersonal. Estoy presente en cada sesión, igual que lo estaría en una sala, con la misma atención, la misma escucha y el mismo compromiso con lo que traes cada semana.
Servicios
Terapia online para cada momento
Trabajo con adultos, adolescentes, parejas y familias, siempre por videollamada. Sea cual sea tu situación, la primera sesión sirve precisamente para ver juntos qué tipo de acompañamiento encaja mejor contigo.
Terapia individual
Para adultos que quieren entender lo que les pasa y por qué, y empezar a hacer algo distinto con ello. Un espacio propio, sin interrupciones, para pensar en voz alta con alguien formado para escuchar de verdad.
Terapia con adolescentes
Un espacio propio para adolescentes, con la familia implicada lo justo y necesario. Trabajamos la confianza primero, para que lo que se hable en sesión se pueda hablar con libertad.
Terapia de pareja
Para parejas que quieren hablar de lo que llevan tiempo evitando decirse. No se trata de buscar culpables, sino de entender la dinámica que se ha instalado entre los dos.
Terapia familiar
Cuando el conflicto no es de una persona, sino de cómo se relaciona todo el sistema. Trabajamos con quienes forman parte del núcleo familiar, según lo que cada momento del proceso necesite.
Sobre mí
Un enfoque humanista, sin recetas universales
Psicólogo General Sanitario colegiado en Madrid, con un enfoque humanista e integrador, base sistémica y Terapia Focalizada en las Emociones. Cada proceso se construye contigo, no con un guion cerrado, partiendo de tu historia concreta y del momento en el que estás ahora, no de una plantilla que se repite igual con cada persona que llega a consulta.
Testimonios
Lo que cuentan quienes han pasado por aquí
“Llegué sin saber muy bien qué esperar. Lo que más valoro es que nunca sentí que hubiera una respuesta ya pensada para mí.”
(M., 34 años)
“Empezamos terapia de pareja casi por descarte. Ahora sé que fue de las mejores decisiones que hemos tomado juntos.”
(J. y L.)
“Con mi hijo adolescente no sabíamos ni por dónde empezar. Bruno encontró la forma de hablar con él sin que sonara a interrogatorio.”
(Familia R.)
¿Empezamos por una primera sesión gratuita?
30 minutos, sin compromiso, para ver si esto encaja contigo.
¿Tienes dudas antes de empezar? Consulta las preguntas frecuentes →